第一个

故障排除要调试更新，您应该采取以下几个步骤：

1-停用插件您似乎已经这样做了。干得好

2-激活默认主题

3-寻求帮助以获取记录the WordPress Answers StackExchange is not a support forum.

如果您需要有关站点的特定帮助，请访问official support forums 并询问。确保您一步一步地详细说明所做的事情、看到的错误消息以及面临的问题。

"E；许多插件都出现了错误；如果我们不知道您看到了什么错误，这对我们毫无帮助。很多时候，这些错误会告诉我们出了什么问题，这样我们就可以帮助您解决问题。

上次-从备份还原您在运行升级之前备份了东西，对吗？这正是WordPress在更新屏幕上列出此消息的原因：

因此，通过重新安装旧版本的WordPress并从备份文件中恢复数据库，将站点恢复到更新前的状态。

将我的1美分添加到@EAMann的精彩答案中。。。更新WordPress后，如果您看到一个空白站点或一个显示“站点停止维护”的错误，请使用FileZilla或您使用的任何FTP程序，并删除。WP安装根文件夹中的“维护”文件。为此，可能需要将隐藏文件设置为可见。