在没有“页面加载”的情况下做任何事情都肯定需要Javascript，因为您现在进入了a-Synchronous（AJAX）领域，而JQuery是一个很好的库，可以用于这方面。

其中最简单、最直接的是$.post(...) 方法然后，您可以将此发送和接收AJAX调用附加到使用window.setinterval() 或者您可以只使用JQuery计时器。我所说的shim是指用Javascript编写的一个良好的类，或者只是一组设置为检测浏览器版本，然后使用适当的对象进行实例化的函数。一些旧浏览器不喜欢JQuery或某些Javascript函数。如果您决定使用手动Javascript和XHRObjects，并且自己处理HTTPRequests，我建议您查看哪些浏览器支持什么。

这两种方法都可以工作，但很高兴已经为您完成了类似JQuery的工作，这样您就可以完全考虑完成跨浏览器兼容性以及浏览器版本兼容性方面的代码集。

总而言之，我想它可能是这样的。。。

delay(function() {
    $.post("myXMLfile", function(data) {
        $(\'#xmlContainer\').html(data);
    });
}, 4000);