你将不得不在网站上搜寻数据，如果你有back-end 访问以便您export 将数据保存在文件中，然后检查文件，您可以对其进行修改以使其做好准备import 在最新版本中，只需检查它是如何变化的。

我以前做过，但传统网站Wordpress. 为数据废弃站点并创建JSON 或aXML 文件准备就绪import.

我会尝试找到一个备份插件，可以与她的WP版本一起使用。那将是最简单的方法。

如果您熟悉“克隆”类型的备份还原程序，并且具有管理员访问权限，请尝试一下。我喜欢WP克隆程序，但你可以使用你喜欢的。

如果您有phpMyAdmin访问权限，请使用它将数据库备份到本地驱动器。然后安装一个带有WP版本的开发系统，备份该站点，然后开始更新内容。

一旦您将其全部更新，请将其移动（克隆）到新的托管位置。

不过，无论采用哪种方式，获取数据库备份都是第一步。这就是所有内容的所在。您可能需要对主题进行一些调整，但数据库备份是第一步，IMHO。

转移域名是另一个问题，因此控制域名很重要。更改域所有者的电子邮件是第一步，这样您就可以将域转移到另一个域注册器。如果无法做到这一点，则需要将站点移动到新域（注册后）。WP Clone等将把数据库中的URL从旧位置调整到新位置。