好的，如果可能的话，首先要备份整个站点。至少要备份数据库（您应该能够使用托管公司提供的工具进行备份）

下一步就是开始停用插件。一次尝试一个。。。并查看是否返回完整的管理/仪表板。由于您提到的错误，我猜您无法看到插件管理部分，您必须通过FTP（在/wp-content/Plugins/中）停用插件。重命名每个插件文件夹就可以做到这一点。只需在文件夹名称中添加连字符，然后重新加载WordPress即可。

***注意：当一个插件被停用后，你网站的某些部分显然会停止正常运行。重新激活插件时，可能需要知道如何重新配置它们（取决于插件），如果不知道，则可能不想尝试此方法。

如果这些都没有帮助，那么您可能必须尝试重新安装WordPress。尝试转到以下页面：{WordPress web root}/wp admin/update core。php如果看不到“立即重新安装”按钮，则还必须通过FTP重新安装。