在新的托管位置上，创建一个新的/空的WP安装。这将创建一个数据库。记住凭据。
然后创建一个新的数据库，并导入从旧主机获得的数据。记住凭据；将用户/密码分配给该数据库。
然后进入wp配置中的新安装。php文件，并将数据库名称更改为新名称，并使用匹配的凭据。
然后登录到新安装的管理区域。如果需要，请使用phpMyAdmin编辑wp users表以更改管理员用户的电子邮件，然后使用丢失的密码重置该密码。（您可以通过在phpMyAdmin中编辑该记录、输入密码、将其更改为MD5等来实现这一点，但丢失密码的事情更容易。）
这应该允许您登录到站点的管理区域。对插件/主题进行任何更新（您需要从旧主机获得的备份文件中复制插件/主题文件夹）。
由于数据库包含所有帖子（和配置），因此为安装指定新的数据库名称应该可以获得您的内容。（请记住，您从备份中导入了内容。）
插件和主题设置可能会有更多的调整，但这应该会让你开始。
