最简单的方法是使用FTP上传。您可以使用以下免费程序Filezilla 将文件上载到服务器。

您需要知道主机名（通常只是您的域）、用户和密码。如果您不知道这些信息，您的托管公司将能够帮助您。

连接后，找到安装WP的文件夹。这通常位于/public_html/. 主题文件位于/wp-content/themes/avada/. 你可以在那里上传你的备份。

在做任何事情之前，我会确保你有当前的备份。