下面是提取更新插件信息的代码get_plugin_updates 并从返回的对象中获取一些信息，遗憾的是，这些对象不包含变更日志信息。在管理栏中为每个可用更新创建一个节点。

我想我可以将其扩展为一个插件，如果有人感兴趣，还可以列出核心、主题和翻译更新。

add_action( \'admin_bar_menu\', \'wpse_228026_toolbar_show_updates\', 999 );

function wpse_228026_toolbar_show_updates ($wp_admin_bar) {
    if (!function_exists(\'get_plugin_updates\')) require_once ABSPATH . \'wp-admin/includes/update.php\';
    $plugin_updates = get_plugin_updates();
    foreach ($plugin_updates as $update) {
        $args = array(
            \'id\'            => $update->update->slug,
            \'title\'         => \'Plugin update: \' . $update->Name,
            \'parent\'        => \'updates\',
            \'meta\'          => array( 
                                \'class\' => \'update-available \' . $update->update->slug,
                                \'title\' => \'Current version: \' . $update->Version . \' | \' . \'New version: \' . $update->update->new_version)
            );
        $wp_admin_bar->add_node( $args );
        }
    }